Sempre più di frequente gli alimenti vengono impiegati nei trattamenti di bellezza.
Le innumerevoli qualità benefiche si possono assumere, quindi, anche dall’esterno del nostro organismo. Basti pensare agli oli impiegati per i massaggi: l’olio di sesamo è usato come base per i massaggi corpo-testa e per rinforzare i capelli (come il cocco!), mentre l’olio di semi di zucca è fondamentale contro l'insonnia e per rinforzare la memoria.

I chiodi di garofano fanno bene alle gengive e ai denti quindi sono efficaci se utilizzati per risciacqui.

La mela è uno dei tre frutti, insieme al limone e all’uva, più usati nella medicina popolare e tradizionale. Il succo, utilizzato come impacco sulla pelle, svolge un’azione rassodante e nutriente, mentre, applicato come maschera sui capelli rinforza una chioma indebolita e scongiura l’insorgenza delle doppie punte. Per dare luminosità al viso si può far bollire una mela nel latte, schiacciarla e applicarla tiepida sul viso e collo.

Anche il miele è ricco di sostanze nutrienti. I suoi benefici estetici si manifestano soprattutto a livello cutaneo: trattenendo l’umidità è capace di restituire alla pelle il giusto livello di idratazione. Si può consumare senza particolari limitazioni, da solo o come dolcificante di tisane, bevande o ancora spalmato su pane o fette biscottate. Solo i diabetici devono limitarne l’uso. E’ possibile anche l’uso esterno come pomata in caso di pieghe infette, ustioni, pruriti, dermatosi e ferite: favorisce infatti una cicatrizzazione rapida e previene l’infezione.

Un ortaggio dalle indiscusse proprietà terapeutiche è il cetriolo: ricco di vitamine e sali minerali, è composto prevalentemente di acqua e la sua azione non potrà che essere rinfrescante, depurativa e diuretica. Già dai tempi dell’antica Roma, era uno dei vegetali più utilizzato nella cosmesi. La polpa e il succo (ricco di zolfo) schiariscono la pelle e hanno proprietà decongestionanti e idratanti.

Il limone è un ottimo astringente, schiarente, ammorbidente ed emolliente. Ottimo per le mani screpolate e rovinate e come lozione dopo-shampoo, per ravvivare e lucidare i capelli. Le virtù del limone non si esauriscono su pelle e capelli: anche denti e unghie traggono grandi vantaggi.

Lo yogurt, alimento ricco e completo, è perfetto per chi è a dieta: non contiene lattosio, è poco calorico, ha un indice di sazietà elevato e raddoppia la velocità dello smaltimento del peso in eccesso.

La carota, invece, stimola il processo abbronzante grazie al betacarotene che permette alla pelle di produrre molta melanina: sostanza che protegge dai raggi solari e accelera l’abbronzatura.
Giusto per sognare paesi caldi in tempi freddi...!