Si sente sempre più spesso parlare di coadiuvanti di un regime alimentare corretto: a causa dei ritmi frenetici della vita moderna e dei pasti fuori casa o consumati davanti allo schermo di un computer, spesso l’alimentazione non è del tutto completa. Per chi sa di avere delle carenze, così come per chi ha un alto dispendio energetico dovuto all’attività fisica costante, gli integratori alimentari possono essere un ottimo aiuto (sebbene da non considerare mai come sostitutivi di una dieta sana e variata). Ne esistono per tutte le esigenze e carenze, e ordinarli online su portali specializzati come Relessere.it è facile, rapido e garantisce la naturalità dei prodotti.

Ecco alcuni tra gli integratori più “famosi” del momento: a cosa servono davvero e come si assumono? Una breve guida per coloro che vogliono saperne di più:

1) Alga spirulina: un vero concentrato di benessere. Questa alga è altamente proteica, contiene acidi grassi buoni in grande quantità, così come dosi elevate di minerali quali potassio, cromo, rame, ferro, magnesio e calcio. Ottima la mattina, mescolata a una centrifuga di frutta e verdura.
2) Aloe Vera: pianta carnosa che contiene un gel dal quale si ricavano diversi tipi di medicamenti naturali. Come integratore alimentare, l’aloe è prezioso in quanto ricco di vitamine, minerali ed enzimi ad azione immuno-stimolante.
3) Probiotici: sono microrganismi vivi che apportano un beneficio all’organismo, in particolare sostengono il sistema immunitario e aiutano a regolare le funzioni digestive e intestinali in caso di scompensi e malattie.
4) Semi di pompelmo: il loro estratto ha una potente azione disinfettante, antivirale e antimicotica, oltre ad essere ricchissimo di vitamina C. Si assume in gocce, puro o mescolato ad altre bevande fredde.
5) Carboidrati modificati: ideali per gli sportivi che si dedicano a discipline di resistenza, come la corsa, il nuoto o il ciclismo. I gel composti di questi carboidrati consentono di assumere una dose supplementare di energia durante lo sforzo, per evitare il calo della performance. I carboidrati sono studiati per fornire energia senza causare picchi glicemici dannosi, in quanto sarebbero presto seguiti da calo glicemico.